Cvičení trénink

            Specifický trénink                                              Nespecifický trénink

1. HC – honička s odebíráním míče                            1. Atletická TJ – koordinace/rychlost

2. HC – nácvik obcházení                                            2. Psychomotorika – Periferní vidění

3. HC – 3v2+4 kontrola prostoru                                  3. Psychomotorika – Schopnost silového přizpůsobení

4. PC – specifické rozcvičení                                       4. Psychomotorika – Rovnovážná schopnost

5. PC- přihrávka s převzetím                                      5. Psychomotorika – Proprioceptivně vizuální polohy

6. PH – 8×4 v prostoru                                                 6. Psychomotorika – Polohocit

                                                                                    7. Psychomotorika – Anticipace pohybu předmětu

                                                                                    8. Psychomotorika – Variabilní řešení úkolu

                                                                                    9. Psychomotorika – Schopnost silového přizpůsobení II

                                                                                  10. Rytmická sestava

                                                                                  11.  TV – Gymnastika

                                                                                  12. Judo trénink – Jirka vaněk

                                                                                  13. Švihadlo

                                                                                  14. Atletický trénink U15 

                                                                                  15. Rychlost reakce